奶酪是孩子补钙最好的选择，是浓缩的牛奶，十分健康，但是孩子吃的太多，总觉得很腻，不如给他们换个口味，试试这款，加点草莓，放入水果的奶酪更受孩子的欢迎.

材料

草莓200克早餐奶酪50克糖20克牛奶10克奶粉15克

做法

1早餐奶酪隔水加热，打发成泥状

2草莓洗净，打成泥

3将草莓泥倒入奶酪中，搅拌均匀

4加入奶粉拌匀

5调匀即可

温馨提示

草莓打成泥时一定不能加水

牛奶大蒜蜂蜜 最抗肺癌！

曾演绎《追梦人》的凤飞飞去世，病因是肺癌.凤飞飞的去世，给人们敲响了健康警钟.怎样预防肺癌呢?研究表明，肺癌与饮食密切相关，有9种食物具有抗癌养生功效.

大蒜

许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用.

牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用.酸奶能抑制肿瘤细胞的生长.

蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用.近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效.

茶

茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质.放疗病人经常饮茶有益康复.茶还可以防龋齿.

香菌等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤.香菇对胃癌食道癌肺癌宫颈癌有一定的疗效.

坚果

杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变.它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症溃疡以及鼻出血的病人不宜食用.乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长.

除了以上食物能抗肺癌外，还有许多食物具有此功效.如山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展.玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用.薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用.

总之，要有效地预防肺癌，除了合理饮食外，还要多运动，增强身体免疫力和抗病能力.