多吃桂圆对女人的身体比较好，它起到补血安神等作用，特别适合秋冬服用.下面为大家介绍一款滋补效果奇佳的，女性朋友们在家里要常吃哦！
材料
桂圆肉15克，粟米100克，红糖适量.
做法
1将桂圆肉洗净
2 与淘洗干净的粟米同入锅中，加清水适量，先用武火烧沸，再改用文火煮成稠粥，调入红糖即成.
的功效健脾益气，补血养心，安神益智.适用于痛风虚劳赢弱失眠健忘脾虚腹泻等症.
养生必读 95岁无斑老人吃了60年的养生粥秘方从不知疲倦！
95岁无斑老人吃了60年的养生粥秘方从不知疲倦！
前几天看了中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰.他至今没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，从不知疲惫.
据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫.于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病.
就这样，他坚持喝了60年.他长子应该也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后看去像是40多岁的人.
一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，先把粥的熬制方法抄了下来
主要成份绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
1.先将绿豆扁豆莲子薏米大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟.
2.再放入狗杞，煮10分钟，即可.
那么，那个黄色的水是什么呢?这是此粥最关键的一种成分----黄芪水
为什么要用黄芪?
因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老.而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效.黄芪还可以泡水代茶饮.
注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用.在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性.
怎么熬黄芪水?
煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出.再用这些药水去煮粥.
已95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有.他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的黄芪最好.
枸杞配黄芪的养生保健方很好,非常独特，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源!需要强调的是，枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!
如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克.
黄芪与人参的功效有相同与不同之处，都可以温养脾胃，但是人参是炼精化气，人参的量放多了精不足，而且容易上火.
“现代医学研究，黄芪还可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭.黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力.另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心抗衰老的作用.黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”.
“所谓，邪之所凑，其气必虚.当人体遭受外邪侵袭时，极易发病，具体可表现为乏力易感冒易出汗心慌气虚胸闷头痛等不适症状.而黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳益卫固表之功能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气固肌表的目的，使得肺司呼吸主宣发的功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的目的!”
黄芪和人参均属补气良药，但人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱休克等急症，效果较好.而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久言语低弱脉细无力者.
黄芪加枸杞的功效，说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题.每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪最好.每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好.”
女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路.
黄英儒说“养颜就是提前抗衰老”.在生命的巅峰期开始防衰老“唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，为何名医多长寿?这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防.
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煮粥的行业机密，记者暗访粥铺
相信很多人早点喜欢在外面吃，有人还喜欢吃浓稠鲜香的各种粥.寒冷的大冬天吃点热乎乎的粥也很暖和.今天要告诉大家的就是外面粥虽好吃却大有文章，你知道这么粘稠香喷喷的粥是怎么做的吗?>>>>秋季早餐最适合喝粥
如果你认为店家是经过几个小时熬制出来的米粥你就错大了！也许你知道添加剂明胶什么的，但你肯定不知道黄原胶！也叫粥宝!没错，你以前吃的浓稠的粥，很有可能就使用粥宝——黄原胶.使用这种黄原胶的添加剂加入粥后，只要少量的米就能熬制一锅香喷喷浓稠的粥，而且只需要十来分钟，还比长时间熬制出来的粥还更具卖相，米粒和米汤比较均匀，而未加黄原胶的粥，米粒和米汤是分层的.
我们在长沙周边的某食品城内随意走进一家售卖食品添加剂的店铺，就买到了黄原胶.而且让我们感到意外的是，在与这家店主的攀谈中，我们还得到了往粥里面添加黄原胶的秘方.
看来，店主不仅对我们购买黄原胶是用来熬粥的
做法
，毫不惊讶！而且还推心置腹的告诉我们，像这样一包1公斤的黄原胶，足足可以熬1000斤的稀饭！而在另一家商店，店主还透露说如果要想熬出的粥好吃，除了黄原胶，还得添加点别的东西.>>>>喝稀饭有可能会加重胃病
店主向我们推荐的“加浓麦芽酚香粉”不仅对稀饭有增稠的作用，而且还能去腥味异味，一举两得啊!除此之外，店主还向我们推荐了另一种添加剂——猪肉粉.说是只需要往粥里加一点点，就会有浓郁的肉香味.天哪!不问不知道，一问吓一跳啊!
如果你认为这些使用黄原胶粥铺很可恶的话，告诉你还有更可恶的!那就是使用工业明胶来熬制粥，同样具有黄原胶的作用，但是工业明胶危害性更大!而工业明胶的原料来源就是那些废旧的熟料皮革的颗粒.和原先果冻事件使用的工业明胶皮革胶是相同的.
黄原胶瓜尔胶是果冻类食物常用的增稠剂，海藻酸钠是海藻提取物，人工海蜇就是用它制成的，发酵乳饮料里也常用其作为增稠剂，羧甲基纤维素钠具有较好的亲水性，可以帮助增稠剂更快地溶解在粥里，柠檬酸钠则用来调节粥的PH值，起到稳定酸碱度的作用.
国家有规定早餐食品，除了可以添加维生素和抗氧化剂外不准添加其他的添加剂.而现在粥铺使用的黄原胶就属于非法添加剂!
天呐!!小编现在已经深深的恐惧了!!!这个社会究竟是怎么了!!这些不良商家为了多赚点钱真是什么事都干的出来啊!!!
如果你看到了这篇文章，请分享给你的家人朋友，能在家做饭吃还是尽量在家吃最好啊!!!!如今已经没有什么能阻挡人类多赚钱的饥渴了!!!
