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番茄金针菇肥牛锅的做法

今天给大家奉上一道即美味又很快手的简易小火锅,用酸甜开胃的番茄做汤底,调入两个泡椒和泡椒水增加酸辣味,最后加入蔬菜金针菇和提前烫过的肥牛,10分钟不到好吃又快手的简易小火锅就上桌了.最为重要的是,这一锅可比在外面直接吃涮肉所摄入的热量低很多,非常适合想要减肥的人.

材料

肥牛 150g

金针菇 100g

小油菜 4棵

番茄 2个

葱白 1小段

姜 2片

泡椒 2个

盐 3g

橄榄油 适量

白开水 适量

做法

1.小油菜洗净金针菇去掉根部用盐水浸泡15分钟后控水,葱姜切丝,番茄洗净去皮切块.

2.开一锅水,将肥牛放进去烫散后立马捞出用温水冲去浮沫控水备用.

3.石锅里放一点橄榄油,放入葱姜丝炒出香味

4.放切好的番茄块,小火慢炒出浓浓的番茄汁,加入两个泡椒一勺泡椒水多半碗的白开水,大火煮开转小火煮5分钟.

5.放油菜和金针菇,调入1勺的盐,煮1分钟左右.

6.放提前烫过的肥牛关火,待石锅内的汤汁停止沸腾后即可食用.

贴心提示

1.提前将肥肉烫一下,一是去除肥牛多余的油脂,二是为了最后汤色更纯净没有杂质.而且烫肥牛的时间不要太久避免口感过老.

2.番茄一定要小火炒成汤汁后再加水,要不然直接加水番茄汤会不够浓厚.

3.我用的是石锅,关火后锅内的汤汁还可以滚半分钟,所以最后一步放入肥牛后直接关火了,不用担心肥牛是否完全熟透的问题.