用料
干腐竹 300g干红枣 12粒新鲜白果 30粒西兰花 1/6只嫩姜片 3片盐 1茶匙鸡精 1/2茶匙酱油 2茶匙油 1汤匙
做法
1.将白果去硬壳，温水浸泡20分钟后剥去薄膜，用牙签剔去内芯后煮熟.
2.将干红枣用温水浸泡30分钟后洗净，切去两头.
3.将西兰花切成可入口大小块状，在滚水中汆2分钟呈深绿色备用.4.将腐竹用温水浸泡30分钟后沥干水分，切成8-10cm的长段.5.大火烧热平底煎锅中的油，将腐竹入锅煎至两面金黄，稍变硬，装盘备用.6.大火烧热炒锅中的油，将嫩姜片煸出香味，加入备好的白果西兰花和枣，翻炒几下调入盐酱油和鸡精即可离火.7.将炒锅中的所有食物淋于摆盘的腐竹上即可.
小贴士1.红枣选择颗粒饱满晒干的大枣品种. 注意腐竹品质.
2.可先将腐竹散开呈薄片状在煎，口感更酥脆.白果不可一次多食，并且要彻底烹熟才可.
