粥具有调节肠胃，容易消化，增强食欲，补充体力的功效，多喝粥对人的好处多多.百合美容养颜，清热凉血，莲子有养心安神的功效.滋阴润燥，口感幼滑.
食材
主料 大米150g
辅料 鲜百合适量 干莲子适量 枸杞子少许
步骤
1.主要食材 五常稻花香大米，2-3两，
2.将买来的鲜百合浸入水里
3.刷新干净，掰下一瓣瓣
4.撕去衣和刮去锈斑
5.全部处理好的百合依旧浸入水中
6.大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右
7.将百合倒入电饭煲内锅中，
8.将莲子也倒入锅里
9.将浸泡后的大米也加入
10.并放水适量，我估计是加了三大碗的水.
11.电饭煲按下煮饭键大火煮开
12.拨起保温半小时，记得中间用勺搅拌几次后，
13.拔了电饭煲插头不管它了，睡觉去咯
14.早上还温热的，莲子和百合都已酥软.这时想吃就可以吃了.想喝烫一点，可以按下煮饭键加热五分钟.
15.泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可.
小贴士
1，口味随个人喜好.喜欢甜粥，加冰糖;喜好咸的，可以加少许食盐，或者就一些可口的小菜.
2，煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润.期间要不时地搅拌搅拌，以防粘锅底
