的做法
1材料 紫玉米一根莲子15克芡实20克淮山20克枸杞10克.
2红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水.
3红豆和紫玉米一起煮到沸腾.
4沸腾后，加入芡实和淮山.
5再次煲到沸腾，转文火煲30分钟.
6最后加入枸杞，大火煮5分钟.
对缓解头痛关节痛腰腿痛有很好的益处.
