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糖醋素鸡的做法的做法


【材料】
素鸡300克青红椒各半个

【调料】米醋1大勺 生抽1小勺糖1小勺盐1/4小勺

做法

1素鸡切滚刀块青红椒切丝.

2将素鸡块和青红椒放入自动锅中.

3调入米醋生抽,拌匀.

4调入盐糖,拌匀后,盖上锅盖.

5按下【锅仔】键,启动自动烹饪程序.待烹饪结束时,盛入盘中即可.

小贴士

1如果时间请允许,可以提前将素鸡炸至金黄色,因为炸过的素鸡容易吸味.

2素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高.

素鸡,很好听的名字,很清爽的口感,以素仿荤,口感和味道与原肉难以分辨,风味独特,也可做成鱼形虾形等其他形状.不知道的人以为素鸡是种特殊的鸡肉,但一个“素”字也道破了它的玄机素鸡不是“鸡”,很明显,它是一道素菜.

南北方都有素鸡,而它的由来,还有段美丽的故事传说常州一个农家的父亲嫁女儿时,想为客人准备些丰富的菜肴,可是家境贫寒的他只有豆腐类这种食材 ,他就试着把豆腐皮扎紧了放在水里煮,然后又拿去蒸,最后一个和鸡肉味儿极尽相似的“素鸡”就这样出现了.

素鸡中含有丰富蛋白质,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿老人的骨骼生长极为有利.今天这道糖醋素鸡,酸甜口味的素食在口感上丝毫不逊色于肉类,一样浓香诱人,却更多了几分清爽.配上一碗米饭,大口嚼着汁浓味美的开胃糖醋素鸡,更因其是素食,不必忧心体重负担,只管尽情享受吧!