萝卜拥有脆爽的口感，淡淡的甜味，多吃萝卜对身体也好，可以提升免疫力，防病治病，但萝卜一定要入味后才好吃，这道味道鲜美，秀色可餐.

主料:白萝卜半根

辅料:猪肉馅80克　虾皮1小把

调料:蒜3瓣　老抽10毫升　拌饭酱20克　小葱1根　高汤适量

做法

1.准备好所需原料

2.白萝卜去皮，切成0.5厘米左右的厚度

3.锅中加入适量植物油，爆香切碎的蒜瓣，加入肉末翻炒逼出油脂

4.加入一勺海鲜酱，继续翻炒

5.加入萝卜片

6.适量高汤或清水，没过萝卜的量即可

7.倒入少许老抽，大火烧开后转小火焖煮10分钟

8.微收汁后加入虾皮，继续焖5分钟即可

9.出锅后撒少许葱花装饰即可

番茄瘦小腹白萝卜瘦腿 7大蔬果减肥奇效

我是一个凡人，不是什么“仙女”.我爱窈窕的同时，也爱着美食.吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！

1瘦脸冠军--西芹

西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动.

一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量.

这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量.西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效.

2瘦大腿冠军--白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪.

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积.这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的.女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了.

3瘦腰冠军--草莓

如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以经常吃一些草莓.草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质.

这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为“小腰精”.

4瘦背冠军--葡萄柚

哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减.不过，知道了原因再“下手”，就容易多了.背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪.

葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪.因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果.

5瘦小腿冠军--西瓜

西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象.

此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用.

6瘦小腹冠军--番茄

女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩.番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外.

女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用.长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰.

7瘦大腿冠军--白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪.

白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积.这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的.女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了.