原料牛腩一块，中型土豆2个，胡萝卜小半根，大喜大黄金咖哩一盒.
事前准备
牛腩洗净后，整块或切成较大的块，放到高压锅中，加入几片姜几粒胡椒，几粒花椒几个八角，如果有草果香叶什么的也可以放点进去，加清水没过牛腩，盖盖，高压闷20~30分钟.视乎个人喜好而定，喜欢肉烂点的就加长一下时间.
闷好的牛腩可以分批用保鲜袋装好放冰箱冷冻储存，需要用的时候再拿出一部分，比较方便.闷牛腩用的汤，如果不嫌膻味和油的话，也可以用来做其他菜式，实在不喜欢就倒掉好了.
做法
1闷好的牛腩，切成麻将块大小，或者更小粒一点也行；
2土豆和胡萝卜切成小块；切两片姜备用；
3热锅，放油，油热后将牛腩块和姜片一起放入，稍翻炒爆香，再放一点点盐调味；
4加入土豆和胡萝卜块，翻炒均匀；
5倒入没过食材 的清水，水多则汤稀点，水少则汤稠点，我加的比较多，拌饭吃方便；
6盖锅盖，闷煮20分钟左右，至土豆绵粉；
7熄火，加入咖哩块，搅拌均匀；
8再开火，一边煮一边慢慢搅动，直到汤变得更稠更香浓，几分钟就可以了，熄火开吃.
