【主料】鲜兔子一只
【配料】泡生姜两个
【调料】
大葱生姜料酒香料【干红辣椒冰糖花椒桂皮八角草果草豆蔻山奈】各适量
【做法】
1鲜兔肉一只.
2将兔肉切成小丁,切的越小,兔肉越小越容易入味.
3葱姜段少许盐2大勺料酒加入兔肉中,即可去腥,又可以让兔肉提前入味.
4腌制半个小时.
5准备炒制的调料葱白半个老姜半个花椒干辣椒皮草豆蔻一个山奈3片桂皮一片八角2颗.
6热锅凉油,油温烧至4成热时,转小火,将除干辣椒外的所有调料倒入.
7小火慢慢炒,当调料炒出香味后,将兔肉丁倒入.
8改大火,迅速翻炒,至肉色变白.
9加入生抽老抽各适量,冰糖两颗,提味上色.
10一勺盐,因为之前兔肉已经码过味了,所以请根据自家口味,酌情添加.
11加入干辣椒段.
12继续翻炒,小火.一直要炒到兔肉的水分基本炒干,锅中只剩油.切记,此过程一定不能加水.
13从泡菜坛子里捞两只泡生姜,洗干净,沥干水分.
14当兔肉丁被煸炒的干香干香的时候,就可以将切成小片的泡生姜倒进去了.
15一起翻炒,这个过程不需要太长,23分钟即可.
16一盘干香酥嫩的冷过兔就做好了.
小贴士
1炒兔肉的时候,油要多一点,因为兔肉本身脂肪少,炒的时候不会出油.
2泡姜从坛子里捞出时,本身盐味比较重,可以切片后用清水泡一泡,就不会太咸了.
3干红辣椒花椒的量稍微多点,产地又比较正宗的话,炒出来的兔肉必定是超级麻辣超级过瘾!
4其他香料可选择八角山奈桂皮草果草豆蔻什么的,但一定不要太多,每样1――2个,放多了会夺味.
5兔肉比较嫩,所以可以不加水,基本靠多油+小火+煸炒+耐心,就能非常容易的炒熟了.
6兔肉属于低脂肪高蛋白肉类,想吃肉又担心长胖的童鞋可以放心吃.
7兔肉可炒烤焖,还可红烧粉蒸炖汤,如椒麻兔肉粉蒸兔肉麻辣兔片鲜熘兔丝和蘑菇一起煲汤来喝.
8免肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,遂有“百味肉”之说.
9主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是将兔肉120克洗净后加入党参山药大枣各30克,枸杞15克,水适量,蒸至兔肉熟透即成.作菜佐餐服食,每日2次.