食材 脆骨200克红薯1根蒸肉米粉适量
调料1盐2克料酒10克生抽5克蚝油5克
调料2大米100克糯米50克香叶3张八角2个蒜头6个桂皮1块生姜1块盐20克
做法
准备好食材 ，脆骨洗净斩成适合大小的块.
把调料2除了盐以外，所有食材 放到锅里用小火慢慢炒出香气.
加入盐继续炒入味，然后只留大米，成了炒米，凉透后放到研磨瓶里，随吃随磨.
把脆骨放到料理碗中，加入盐生抽料酒蚝油以及炒好的米粉拌匀腌制30分钟.
红薯去皮，切成大小合适的块状，均匀地放入盘中.
把腌制好的脆骨放到红薯上，送入蒸锅中火蒸30分钟即可.
小贴士
炒米粉可以根据自己的口味选择不同的配料，一次可以多炒一些，放到研磨瓶中，随吃随磨.
脆骨的骨头很脆，肉也很嫩，更适合老年人.
蒸的时间比较长，红薯可以切大块一些.
