中的鸡肉，肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用，蛋白质含量高并消化率很高，容易被人体吸收，花生也富含大量的蛋白质.此道菜肴蛋白质的含量极高，能够补充人们的蛋白质.
食材 :
主料: 鸡腿
辅料: 花生米干红辣椒 花椒 大蒜 大葱 食用油 生抽 老抽 料酒 醋 盐 鸡精
步骤:
1.鸡腿去骨切丁，用料
酒，生抽腌制2小时以上.
2.干红辣椒剪段去籽，葱切段，蒜切片备用.
3.将花生米在滚水中泡3分钟，去皮，沥干水分.
4.锅中倒油，油凉的时候将去皮的花生米倒入油中，用小火加热.待花生变色后捞起，沥干油，洒上少量盐，晾凉待用.
5.锅大火烧热，倒适量油，烧至七分熟放入干辣椒段和花椒爆香.倒入腌制好的鸡丁炒散，烹入少许老抽和醋翻炒两分钟.
6.再加入蒜片姜片葱段，和炸好的花生米炒匀，撒鸡精调味，即可装盘出锅.
小贴士
也可在腌制时加一些生粉，肉质会比较嫩滑.但我个人偏爱这样焦香爽脆，外酥内嫩的鸡丁，口感极佳!
吃鸡肉有哪些常见问题
鸡肉因其肉质细嫩滋味鲜美受到了大家的推崇，鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美味佳肴，出现在人们的餐桌上.大连营养学会常务理事大连市中心医院营养科主任王兴国提醒大家，鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃.
鸡尖又称“鸡屁股”“鸡臀尖”，指鸡屁股上端长尾羽的部位，肉肥嫩.这个部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，甚至还有致癌物质，但不能分解，因而毒素都会沉淀在臀尖内.时间一长，鸡尖就成了贮存病毒病菌的大仓库.
鸡皮鸡皮尽管美味，但不利身体健康.一般来说鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，并且鸡皮中的污染物含量较高.尤其是烤鸡，经过烤制后，鸡皮中的胆固醇被氧 化，形成胆固醇氧化产物，对人体造成较大危害.若温度控制不当，还有可能产生致癌物.因此，吃鸡时最好去掉鸡皮，更不要用鸡皮来做菜.
吃鸡肉有哪些常见问题
鸡脖这个部位肉很少，但血管和淋巴腺体却相对集中.偶尔吃些解馋是没有问题的，吃时最好去掉皮，因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪，这些腺体中有动物体内的毒素饲料中的激素等.
此外，鸡的某些内脏器官会有有毒物质的残留，但其量会因为养殖条件的不同而有所差别.鸡的肺泡能容纳进人鸡体内的各种细菌，鸡被宰杀之后，肺内仍会残留病 菌，尤其是嗜热菌，即使加热也不能完全杀死，食用可能会对人体健康造成威胁；胃脏负责储存和磨碎食物，因此有害物质可能会在此残留；鸡体内的有害物 质大多集中于肝脏代谢解毒；肾脏与有害物质排泄有关；而心脏与有害物质代谢无关.因此，尽管鸡胗鸡肝和鸡肾营养价值较高且美味，但为了自己的健康，应 减少食用次数和食用量.对于鸡心而言，其安全性较高，可适量食用.
日前一篇“女生少吃鸡翅膀”的网上文章在鸡翅爱好者中悄然传开，各种猜测也纷纷出炉.当然，猜测还没有影响到北京食客吃烤翅的冲劲儿.北京有名的烤翅店每日还是人满为患.
吃鸡肉有哪些常见问题
而记者近日采访有关专家了解到，给鸡进行注射时，大都在翅膀上打针.医务人员则称，长期食用激素过多的食品，将增大患妇科肿瘤的概率.
鸡翅“爱好者”中女性占到七成多
记者在地铁站商场等公共场所随机采访了40位市民，在声称爱吃鸡翅的32名消费者中，妇女占了24名，为75%；小孩子也很爱吃，而男士只有5名有该嗜好.
在被调查者中，有6名消费者月食用鸡翅膀超过8次，占总数的15%，有14名消费者超过4次，12名消费者平均每月超过2次.
在spaq/'target='_blank'>食品安全日益受到关注的今天，市民对商家的品牌相当重视.尽管一些大型超市和著名连锁快餐店，也曾爆出过一些食品 安全问题，但被调查者中很多人还是对它们比较信任.在他们看来，超市和连锁快餐店具有规模效应，其信誉程度高于小规模的经营.
有些家长表示，孩子想吃鸡翅，宁可带他去麦当劳.还有一些人表示，大超市里的食品质量比较有保证，更让人放心.
鸡翅是注射部位绝大多数人不知
在记者采访的40名消费者中，尽管有人听说过有些不法鸡贩会给鸡注射催生素等不利人体健康的化学制剂，但却没有人清楚鸡被注射药剂的具体位置是在鸡翅膀下面，也没有人联想到由此可能导致鸡肉含有毒素.
而烤翅店里的食客们，似乎对此了解得多一些.记者在两家经营烤翅的餐馆，采访了15位消费者，其中有6位消费者表示经常吃烤翅，7位偶尔吃烤翅，仅有2位是第一次吃.他们中大多数人称，知道鸡翅中会有激素，但只有2位知道激素的注射部位是翅根.
吃鸡肉有哪些常见问题
有的吃惊要放弃有的“贪吃”难舍弃
当被告知鸡翅正是给鸡注射的部位时，不同年龄的消费者对此反应有所区别.
年纪大些的中年妇女多表示尽量不吃了，或是坚决不让孩子吃了.一位50多岁的母亲说“我儿子特爱吃鸡翅，他从学校一回家，我就去超市买几斤回来红烧或炖了吃.不过，以后改给我儿子做排骨吃了.”
一位孕妇说“无论如何，生孩子之前我再也不吃鸡翅了.”另一位消费者则称，最近买鸡肉比以前少了，一方面是担心禽流感，另一方面也因为鸡肉质量越来越 差.但考虑到营养均衡问题，还是会适当摄入一些鸡肉.当记者问及激素一事时，该女士表示忧虑“看来，以后鸡肉要吃得更少了.”
青年们则不太在意，声称量少的话不会对身体造成危害.烤翅店里的6位鸡翅爱好者均表示，即便鸡翅里含有激素还是会吃，最多只是少吃些.
当然，也有一些酷爱鸡翅的人，把这个问题看成了一场灾难.一方面他们懊悔此前食用过量，担心已对身体造成不良影响；另一方面又担心失去这样一种美味，先是脱口而出“不吃了！”，但一转眼又改称“在鸡翅毒素的确切含量没被证实前，尽量少吃吧”.
吃鸡肉有哪些常见问题
专家；注射部位多在翅膀，翅尖最易沉积激素
职业兽医张先生告诉记者，给鸡等禽类注射的药物有很多种，其中皮下注射和静脉注射大都打在禽类的翅膀部位.皮下注射一般是将药物注射到鸡颈部或者翅膀侧皮下疏松的结缔组织中，再经毛细血管吸收.静脉注射给药量比较大，药物可以直接进入血液循环.
据介绍，由于激素可以使鸡迅速生长，因此给鸡注射激素的现象很普遍，而翅尖最容易沉积激素.张先生说“一般注射药物都会产生一定的药物残留，大部分会存在于血液和皮下组织中.”
一位养鸡场的工作人员告诉记者，一只鸡从小到大要接受六七种免疫疫苗的接种.法律规定了兽药的使用范围和剂量等，来控制兽药在禽畜体内的残留.如果兽药残留控制在标准之下，一般来说对人体危害不大.
常吃烧烤的女性，患乳腺癌几率高
对于经常吃烤鸡翅是否容易让女性患肿瘤这个问题，肿瘤医院营养与免疫科的李大夫表示，不排除这种可能性的存在.当然，如果是正常的进食不会带来这种影响，但如果长期大量食用含激素过量的食品，加上女性荷尔蒙分泌的影响，就会加大患上妇科肿瘤的概率.
有关人士介绍说，在鸡身上，翅尖和屁股的淋巴比较多，容易沉积激素药物等有毒物质，食用上述部位容易引起病变，甚至导致癌变.而相对来说，女性受到的影响可能比男性更大.
给鸡打疫苗，也会形成药物残留，如果过多食用也会对人造成不良影响.
吃鸡肉有哪些常见问题
而当谈及吃烤翅的利弊时，李大夫表示，烧烤的食品还是要尽量少吃.因为这类食物所含的脂肪高热量高，与高血压糖尿病心血管疾病等“现代病”有很大关系.油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能会对人的健康产生不良影响.
李大夫表示，常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率，要比不常吃烧烤的女性高.
此外，营养专家建议市民，吃鸡翅比较安全的烹饪方法是煮食.不仅可以保存鸡肉的营养和口感，而且可以防止在烹饪中由于油使用不当带来其他问题.
