早餐如果能够吃到自己亲手做的，会感觉很幸福的，在上海算是一道特色了，大街小巷随处可见，配上醋，可谓是一顿可口的早餐.口齿留香，其味无穷，让人垂涎三尺.

食材 :

主料:　肉泥400g　中筋面粉500g　酵母2g

辅料:　油适量　盐适量　胡椒适量　生抽适量　老抽适量　蚝油适量　白砂糖适量　小葱适量　姜适量　鸡蛋1个　高汤200ml

步骤

1.发面的时间来制肉馅，肉馅里加入姜盐，糖，胡椒，生抽，老抽，蚝油搅拌均.然后加入高汤小半碗，边加边搅，至完全上劲.

2.最后加入花椒油2汤勺和小葱碎再次搅拌均.

3.将发好的面取出揉光滑..

4.将面团搓成长条，揪成小剂子.

5.取一个小剂子，擀开，包入肉馅，收口向下.

6.依次做好一锅的量.

7.煎锅烧热，倒油.油温热将包好的包子码入，并倒入水，略过包子底面，大约100ml的水，立即盖锅.

8.中大火大约煎5分钟，锅基本上就干了，揭锅，撒上小葱和熟芝麻，并沿锅边少浇点油，晃几下锅，让受热均匀，煎半分钟即可.

小贴士

1.包子店的包子都是码的比较密的，这样就能一次多煎些.包子间不会粘连，也不会没有发涨空间.

2.包子煎得很快，不要走开，否则会焦糊的.

想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦.今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦.是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧.

1.苹果

苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血宿便水毒排出，让你的身体更轻盈.而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了.苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪.

2.木瓜

木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A.所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪.木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢.