很多人都爱吃鸡翅，鸡翅的美味人尽皆知，这道用塔吉锅制作而成，有着自己独特的味道，鲜香可口，颜色鲜艳.
食材 :
主料: 鸡中翅10个 胡萝卜1根 土豆1个
辅料: 糖适量 盐适量 酱油适量 胡椒粉适量 辣椒粉适量
步骤:
1.准好食材
2.我用的腌制鸡翅的调料，如果没有现成的，你可以用少量糖盐和酱油胡椒粉混合做成腌制调料，当然你也可以加一些辣椒粉.将所有香料在一个小碗里混合，把用刀切过两条小口子的鸡翅膀均匀涂抹上腌制料，然后用保鲜膜覆盖放在冰箱冷藏几个小时，最好是腌制一夜.
3.土豆和胡萝卜用刀切成薯条大小.
4.准备要煮时，倒一大滴橄榄油在塔吉锅里，涂抹均匀，将土豆和胡萝卜条均匀的码放在锅底，当然你也可以加几颗煎过的大蒜瓣
5.然后把腌制好的鸡翅膀整齐的码放在最上层.这道菜做起来很快，步骤却是简单的要命，这个时候你只需要将锅盖盖上
6.然后放到炉子上烧十分钟，再关火等待预热焖5分钟，打开盖子就可以享用了，也可以撒一些葱花来增添香味和色彩，虽然它已经很漂亮了.
7.这道菜是十足的懒人料理，不需要特别高深的烹饪技术，塔吉锅已经有你足够的关爱，不再需要其他华丽搭配，所以就这么简单上桌，然后就可以开动了.
每周吃7个鸡蛋真会加速死亡吗？
每周吃7个鸡蛋真会加速死亡吗 美国的一项研究发现，中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短.该研究也发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不早死的危险就会提高.
据新加坡《联合早报》报道，布里格姆妇女医院和哈佛医学院的两名研究人员发现，没有糖尿病的男子每周吃不超过6个鸡蛋没有关系.他们说“每星期吃最多6 个鸡蛋，不会增加死亡危险，但吃超过7个鸡蛋，会使死亡危险增加23%.”这两名研究人员在美国《临床营养学》杂志发表的报告说“在男性糖尿病患者中， 吃鸡蛋就会增加死亡几率.而且有证据暗示，吃蛋也会增加他们心脏病发作和中风的危险.” 不过，这两名医学人员也表示，医学界应对此展开规模更大的研究.
研究小组在过去20年里，通过医生收集了2万1327名男子的资料，包括他们定期报告健康情况和生活方式等.在此期间，其中有1550人心脏病发 作，1342人中风，超过5000人死亡.那些每星期吃超过7个蛋的人，在此期间的死亡可能性要高23%，而吃蛋的糖尿病人死亡的危险增加了一倍.另外， 那些吃蛋最多的男人也比较显老肥胖吃较多蔬菜但早餐中含较少谷物，而且他们喜欢喝酒吸烟和缺少运动.
在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午晚餐也吃1～2 个.在一些农村里，产据调查，妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个.他们认为鸡蛋有营养，多吃补身体.其实不然，吃得太多，反而会给身 体带来一些不良影响.
那么，每天吃多少个鸡蛋才比较合适呢？
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好.对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻 体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃 2～3个.孕妇产妇乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多.
特别提示中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短.该研究也发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡 蛋，不早死的危险就会提高.新加坡研究人员发现，没有糖尿病的男子每周吃不超过6个鸡蛋没有关系.他们说“每星期吃最多6个鸡蛋，不会增加死亡危险，但 吃超过7个鸡蛋，会使死亡危险增加23%.”这两名研究人员在美国《临床营养学》杂志发表的报告说“在男性糖尿病患者中，吃鸡蛋就会增加死亡几率.而且有证据暗示，吃蛋也会增加他们心脏病发作和中 风的危险.”
