夏日天气炎热，不想要下厨做饭，想要远离厨房，只能选择简单便捷的菜肴，这道就很不错，彩椒颜色鲜亮，勾起食欲，鸡肉补充蛋白质，补充日常所消耗的能量，制作又简单又方便.
主料:鸡胸脯肉200克 红椒1个 黄椒1个
调料:花生油1汤匙 食盐1/2茶匙 葱2棵 料酒1茶匙 淀粉1/2茶匙
做法
1.准备好原材料
2.鸡脯肉丝加入适量的盐淀粉和料酒， 搅拌均匀腌制一下
3.再加入少量的油搅拌均匀
4.烧热锅， 放入适量的油， 下入提前码味的鸡丝翻炒
5.煸炒直至鸡丝变色
6.加入红黄彩椒丝
7.翻炒几下后加入盐调味
8.最后出锅前加入小葱段翻炒均匀
烹饪技巧:
1这是道色彩艳丽的快炒菜，只需注意先提前将鸡肉加入盐等调整入味， 加入点油是为了防止鸡丝翻炒时粘连，而且鸡肉更嫩滑;
2加入红黄彩椒丝翻炒的时间不需太长，因为它们生吃都可以，最后出锅前放入小葱段翻炒一下即可.
鸡肉的安全隐患远大于猪肉
鸡肉和猪肉都是我们生活中常吃的肉类食品，可是，大家似乎对于肉类的食品安全开始多了一份关注.其实，鸡肉和猪肉相比，很多人更愿意选择鸡肉，因为鸡肉是白肉，脂肪和胆固醇含量较低，其实鸡肉比猪肉的安全隐患更大.
与猪肉相比，鸡肉有一定的价格优势.而且，翻开营养教科书，你很容易找到类似的说法——鸡肉是白肉，其脂肪和胆固醇含量较猪肉低，且获得同样多蛋白质时，养鸡比养猪更节约能源，所以，吃鸡肉比吃猪肉更健康更环保.
鸡肉在营养方面的确要好于猪肉，但是，鸡肉的安全隐患远大于猪肉.当然，养猪或其他畜类也有加药防病治病的问题，但通常不如养鸡严 重.与作为哺乳动物的猪不同，鸡不但身体较小，体温较高，而且对病毒的抵抗能力较差，很容易成批成批地因各种鸡瘟死去，给养殖户造成巨大的经济损失.所 以，养殖户总是预防性地在鸡饲料中添加多种抗生素.致使鸡肉，尤其是鸡内脏中抗生素较多.与此同时，为加快肉鸡的生长速度，缩短存栏时间，一些养殖业主还 要在鸡饲料中添加激素类药物.抗生素+激素，无疑是雪上加霜.
鸡肉
猪肉也有抗生素残留超标的问题，而且，市场上销售的猪肉也同样没有进行常规检测抗生素等兽药残留.但是，因为最近十余年来，大多数城市都开展了所谓“放心 肉”工程，对生猪的集中屠宰猪肉的检疫及销售渠道等都有细致的规定.整体而言，对猪肉安全问题的监管要稍好一些.而在很多地方，鸡肉没有纳入“放心肉” 工程管理范围，或监管措施缺失.故鸡肉的安全隐患更大一些.
另一方面，从产业发展的角度看，在各主要城市，都逐渐形成了规模较大生猪存栏量较多养殖管理水平较好市场占有率较高的一两个大型养猪企业.虽然大企 业也未必一定没有安全问题，但整体而言，大型企业提供的肉类产品质量更可靠一些，故意造假售假或非法添加药物的情况要相对 少一些.然而，在很多城市，养鸡企业以中小型者为主，极少形成像大型养猪企业一样的企业规模.这就增加了鸡肉潜在的不安全因素.
综上所述，虽然就营养而言，鸡肉属于白肉，比猪肉更好一些.但是，目前看来鸡肉的安全隐患远大于猪肉，其滥用抗生素和激素类药物的问题不容乐观.因此，鸡肉不宜常吃多吃，对孩子来说尤其如此.
鸡肉须当心四个小问题
吃鸡肉须当心四个小问题，鸡肉可以做一道美味可口的菜系，不过爱吃鸡肉的你应该当心四个小问题，这样会让你吃的更健康.
真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉.另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱.
真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮?
其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢.因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美.
真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
鸡肉须当心四个小问题
实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的.而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值口感鲜嫩度或脂肪的含量.
真相4——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用
鲜为人知四个关于鸡肉真相
其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质.鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的.鸡肉虽含有维 生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微，我们并不指望鸡肉能给我提供这些营养素.鸡肉中的蛋白质却不同，我们摄取鸡肉中的营养素，主要就是其 中的蛋白质.
真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉.另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱.
真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮?
鲜为人知四个关于鸡肉真相
其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢.因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美.
真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的.而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值口感鲜嫩度或脂肪的含量.
真相4——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用.
吃鸡肉的宜忌 哪些人不宜吃鸡肉
男人都是肉食动物，对于鸡肉也有很独特的喜爱.很多人都知道吃鸡肉能补充营养，提高身体免疫力，却仍然会掉进鸡肉饮食的一些小误区，比如有的人 是不能吃鸡肉的，而有些食物也是不能和鸡肉搭配的，这些误区都可以让我们在吃鸡肉的时候，本来是想进补，结果反而吃错，损害了健康.
不宜吃鸡肉的人
感冒发热内火偏旺痰湿偏重之人肥胖症患有热毒疖肿之人高血压血脂偏高胆囊炎胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂皮肤疖肿大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛乏力发热的人忌食鸡肉，鸡汤.
吃鸡肉的宜忌 哪些人不宜吃鸡肉
哪些食物不能与鸡肉同吃
1鸡肉与鲤鱼鸡肉甘温，鲤鱼甘平.鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘.鱼类皆含丰富蛋白质微量元素酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂.
2鸡肉与李子相克，食则拉痢.解救吃鸡尿白.
3鸡肉与菊花相克，食则死亡.解救细辛一钱，川莲五分水煎服.
4鸡肉与糯米相克同食会引起身体不适.
5鸡肉与大蒜大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风杀毒.而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合.
吃鸡肉的宜忌 哪些人不宜吃鸡肉
6鸡肉与芝麻相克同食严重会导致死亡.
7鸡肉与芥末这两种食物如果同食后，会伤元气.因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康.
8鸡肉与狗肾相克会引起痢疾.
9野鸡与鲫鱼鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合.鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂.
哪些食物不能与鸡肉同吃
鸡多是拿来滋补身体的好东西，鸡肉的蛋白质含量根据部位带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉胸脯肉大腿肉.但是有很多的食物是不可以和鸡肉一起同吃的!
鸡肉与李子相克，食则拉痢.解救吃鸡尿白.
鸡肉与菊花相克，食则死亡.解救细辛一钱，川莲五分水煎服.
鸡肉与鲤鱼相克性味不反但功能相乘.
鸡肉与芥末相克两者共食，恐助火热，无益于健康.
鸡肉与菊花相克同食会中毒.
鸡肉与糯米相克同食会引起身体不适.
哪些食物不能与鸡肉同吃
鸡肉与狗肾相克会引起痢疾.
鸡肉与芝麻相克同食严重会导致死亡.
鸡蛋与豆浆相克降低人体对蛋白质的吸收率.
鸡蛋与地瓜相克同食会腹痛.
鸡蛋与消炎片相克同食会中毒.
