已经是晚秋季节了，南方一场场雨不断的来临，天气也越来越冷，此时吃点牛肉暖身最好不过了，这道，养脾胃，强筋骨，味美醇香，香飘十里.

材料

主料牛肉250g胡萝卜2根土豆1个

调料番茄酱4汤匙盐2g黑胡椒粉2g

做法

1. 牛肉洗净切2cm见方块，胡萝卜和土豆分别切滚刀块;

2. 牛肉中放入盐和黑胡椒粉;

3. 将牛肉抓匀，腌制15分钟;

4. 在高压锅中放入牛肉;

5. 加入土豆和胡萝卜;

6. 放入番茄酱后拌匀，大火加热至高压锅活塞晃动，转中小火继续加热5分钟后熄火，焖10分钟放气后即可.

温馨提示

1. 牛肉提前腌制，会更加入味;

2. 如果用普通的炖锅，需要炖40分钟左右;

3. 土豆和胡萝卜易烂，不用压制过长时间，以免影响口感;

2. 牛肉也可以换成牛腩，风味更佳.

牛肉助男人阳 3种吃法效果翻倍

牛肉助男人阳 3种吃法效果翻倍！牛腩是指带有筋肉油花的肉块，这只是一种统称.若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩.国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较 多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤.另外，在里脊肉上层有一片筋少油少肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位.做红 烧牛肉的水量不要太多，仅和肉平行就可以了，在炖的时侯只要保持小火不开盖，几乎不会少很多水的，而且最后里面的油脂也炖出来.记得一定要用小火哦，只有 小火才能让肉入味，肉又不会太烂，软中带点嚼劲.>>>>吃过多瘦肉易长斑 四种吃肉方式让你短命

炖牛肉怎么做好吃

要使用热水，不要加冷水.热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美；旺火烧开后，揭开锅盖炖20分钟以去处异味， 然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到焖的作用;烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足，如果发现水少，应加开水；炖肉前一天，用芥末在肉 面上抹一下，炖肉前，用冷水洗掉，这样不仅熟得快，而且肉质鲜嫩；将少许茶叶用纱布包好，放入锅内与牛肉一起炖煮，肉熟得快，味道清香；加些酒或醋炖牛肉，也可使肉软烂；在肉锅中放几个山楂或几片萝卜，既熟得快，也可除异味.

炖牛肉一定要后放盐，因为先放盐会让牛肉发硬发死.不要担心后放盐不能让牛肉很好的入味，实际上只要牛肉炖的不硬不死，只需要15分钟左右就可以入味了，切记这一点哦.

【养身热文】 如果你只知道韭菜可以“壮阳”那就太浪费了!

炒牛肉怎么做好吃

要顺纹切条，横纹切片；将牛肉用酱油腌过，用淀粉或蛋清拌匀；如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中，当入油锅炒 时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样肉就鲜嫩了；炒牛肉时油要多要热火要大，牛肉炒七分熟即可，不要炒太久，以免太老.

牛肉怎么做口感更好

通常说的牛肉口感是由肉中的脂肪含量烹调方法等因素决定的.不同的烹调方法对牛肉口感有较大影响，像烤牛排的温度在60℃以下为最好；同样将 牛肉加热到70℃时，烘烤的方法最好，其次是蒸煮，然后是油炸，最差的是加压烹调.因此牛肉烤牛排时最美味，其次是涮食.专家说优质牛肉只有配合合适的食 用方法才能体现出真正美味.比如优质的肥牛做成酱牛肉就远远不如用牛腱子做的酱牛肉.

牛肉不同部位的最佳吃法

做馅选用短脑脖头哈力巴等部位做馅，特点是肥瘦兼有，肉质干实，易搅打酱油，比嫩肉部位出馅率高15%.溜炒炸宜选用瘦肉嫩肉，如里 脊外脊上脑三岔仔盖郎头等肉.胸肉熟后食之脆而嫩，肥而不腻；弓寇筋多肉少，熟后色泽透明美观;肋条筋肉丛生，熟后肉质松嫩;腱子肉现色，熟 后鲜嫩松软.这些部位的肉比较适合于炖煮扒焖.

老牛肉怎么做好吃

方法一将生姜捣碎取汁，生姜渣留做调料用，将姜汁拌入切好的牛肉中，每500g牛肉加1汤匙姜汁，在常温下放置1小时后即可烹调，可使肉鲜嫩可口，香味浓郁.

方法二如果先在老牛肉上涂一层干芥末，次日再用冷水冲洗干净，即可烹调，这样处理后的老牛肉肉质细嫩容易熟烂.

方法三烧煮牛肉时，放进一点冰糖，可使牛肉很快酥烂.