腊汁肉材料

a五花猪肉500克，大葱1根，姜片5片

b卤料包干红椒8颗，草果1个，肉蔻2个，小茴香1小把，八角3颗，桂皮1块，香叶3张，花椒15颗，良姜1块

调味料

生抽2大匙，老抽2大匙，细盐1/4小匙，冰糖10克，米酒3大匙

肉制作方法

1.先将猪肉洗净切成大块用冷水浸泡30分钟去血水，大葱切段，生姜切片.

2.准备好各类香料，这些去菜市场的小店都可以买到.干红椒先用水洗净.

3.炒锅烧热，放入少许油，冷油放入各种香料，小火炒至出香味盛出放入卤料包里备用.

4.锅内剩下的油，放入大葱段，姜片及猪肉，用小火煸炒至肉块水份收干，表面微黄色

5.加入大骨高汤或清水，水量高过肉块约3cm位置

6.加入生抽，老抽，米酒，盐，冰糖，及卤料包，大火烧开后转小火加盖焖制

7.焖至约半小时时，用汤匙将表面的浮沫打去继续加盖用小火焖制60分钟

8.一直焖至用筷子可以插入肉块，汤汁剩下少量即可煮好的肉块不能马上用，要浸在肉汁里过夜，第二天再加热来吃

馍的材料

a冷水或温水100克，酵母粉1/2+1/4小匙

b中筋面粉200克，沙拉油1小匙，泡打粉1/8小匙

馍的
做法

1.将酵母粉放入冷水中浸泡5分钟至完全溶化，冬季用温水.图1

2.将面粉及泡打粉在盆内混合均匀，加入酵母水及沙拉油混合均匀.

3.用筷子速迅将面粉和水搅成雪花状后，用手将面揉和成团，移到案板上反复搓揉直至面团表面变的非常光滑

4. 将面团放入盆内，盖上保鲜膜，室温30度发酵50-60分钟至面团涨大至2倍，内部充满气孔

5.将面团再度反复搓揉，直至面团表面变的非常光滑.将面团搓成长条状，