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汤煲粥类食谱
腿骨莲子汤
食材：猪后腿骨1根，从中间锯开
筒骨玉米冬瓜
主辅料：筒骨一根、冬瓜一斤、玉
墨鱼莲藕汤
主料：莲藕 300g扇骨 20
枸杞山药牛肉
用料：牛腩 500克山药 1段
桂花栗子山芋
秋日的午后，盛出一碗桂花栗子山
月牙骨墨鱼汤
导读：月牙骨，也叫月亮骨。指的
肉碎小米粥
很质朴的粥，用的是小米、大米和
红枣薏米猪肘
随着天气的逐渐变凉，秋季进补煲
瑶柱燕窝粥
材料：燕窝2盏、瑶柱适量、大米
牛尾汤
要说冬天喝什么汤最过瘾，莫属牛
芋头大骨汤
芋头为碱性食品，能中和体内积存
牛肉汤(2)
【主材料】牛腱肉 1块当归 1
山药薏米粥
材料 山药180克 薏米50克
亚麻籽红枣糊
导读：亚麻籽，亚麻籽是自然界亚
菌菇羊腿煲
导读：将平菇、香菇和胡萝卜跟羊
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