辣白菜炒年糕分两步，第一步用面包机做年糕，第二步用韩国辣白菜炒自制的年糕!
材料
糯米280克，清水280克.
做法
1把糯米洗净和清水一起放进面包机桶内.
2按下面包机的“年糕”功能.
3剩下的就是面包机工作，结束是面包机会“哔哔”地叫喊，很方便的.
4把做好的年糕取出放在盒子里，放凉后冷藏，食用时取出切片即可.
小贴士
1我没有沥干水分的，计算水量的方法，先称重了糯米280克，倒入面包机时糯米重量为360克，说明其中80克为水分，再加200克即可.
2面包机刚做好的年糕不要急着切片，又热又软切不了片的，放凉冷藏成形才能切出成片.
3用面包机做年糕很简单很方便.
材料
年糕500克，辣萝卜块200克，培根3片，葱1根.
做法
1把年糕切片，用清水浸泡.
2培根切粒，平底锅放入少许油爆香培根片.
3放入辣萝卜块翻炒均匀.
4放入年糕片翻炒一下.
5放入少许清水，盖上盖子焖片刻，撒上葱粒即可上桌.可以根据自己的味道放入少许盐或者糖，只用了辣白菜本身的味道，没有放盐也没有放糖，味道刚刚好!
喜欢韩国辣萝卜块又爽又脆，可以用辣白菜代替辣萝卜块!
今天，可以捧着一盘韩国美食——来追星星啦!
胡萝卜汁的减肥方法
今天给减肥的MM们介绍胡萝卜汁的减肥方法，胡萝卜的营养物质以及减肥功效都不错，虽然有些女孩子不太喜欢胡萝卜汁的味道，但胡萝卜汁的减肥方法有不错的减肥效果，大家不妨一试.
1.做的时候千万不能去皮，因为它的营养都在皮上，洗干净以后切成块状即可.
2.胡萝卜汁的减肥方法虽然有效，可喝的时候可能会有点难以下咽，因为毕竟胡萝卜不是很好喝.可以根据你自己的胃口加入一些苹果西红柿之类的进去，如果觉得味道还是太淡，可以加些蜂蜜哦.
3.切完之后放进榨汁机里面，榨好之后的感觉最好是很浓的胡萝卜泥的感觉，加入蜂蜜后喝干净，不要因为味道不合适就不喝哦.胡萝卜汁的减肥方法很有效，长期坚持才能见效哦.
胡萝卜汁
4.其实没有榨汁机也是可以实现的，胡萝卜汁的减肥方法操作非常简单，即使没有榨汁机，你可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，擦成胡萝卜丝以后使用细纱布挤出汁来也可以.
有关胡萝卜汁的减肥方法我们就先介绍到这里，胡萝卜的减肥方法效果不错，大家可以经常的尝试一下.胡萝卜汁的减肥方法简单易操作，也不需要太过复杂的工具，只要你有心，几分钟就可以做出一杯美味又减肥的胡萝卜减肥饮品来.
生饮胡萝卜汁减肥法
这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”.先断食1-2天，只喝胡萝卜汁.在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系.到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠.这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！
材料
胡萝卜
做法
1胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状.
2如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁蜂蜜来调味.
3将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中.从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩.如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费.
4如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝.生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错.
冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物
有一句俗话是这么说的“冬吃萝卜夏吃姜”，由此可见萝卜的营养价值是被肯定的.胡萝卜和白萝卜都是营养丰富的食物.白萝卜富含钙质及磷钾铁和维生素A维生素B等；尤其是维生素C含量很高，使它的抗氧化及抑制细胞老化效果明显.此外，白萝卜含有很多消化酵素淀粉，能防止胃酸过多，对促进消化机能作用很大，适合胃炎患者食用.
萝卜药用价值高
萝卜性味甘辛平微凉.还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动增进食欲的芥子油;能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素.此外，尚含有葡萄糖氧化酶腺素气化黏液素组织氨基酸胆碱等成分.所以，它对链球菌葡萄球菌肺炎球菌大肠杆菌均有抑制作用.民间常以其治疗各种疾病.
冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物
柚子
柚子是秋冬最常见的水果，口感酸甜，味美多汁.食用后可以生津润肺.
蜂蜜
蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱高血压冠状动脉硬化肺病等均有疗效.老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用.
大枣
大枣具有宁心安神益智健脑增强食欲除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品.
梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒.生梨性凉，老人不宜一次吃过多.脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用.
冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物
百合
百合味甘性微寒，归心肺经，具有养阴润肺清心安神润肺解渴止咳止血开胃安神的功效.适用于阴虚久咳，惊悸失眠多梦，精神恍惚等症状.
菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒头痛都有一定的辅助治疗作用.秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺.
板栗
栗子有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用.深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精.
冬吃萝卜好处多 滋阴润肺最佳食物
花生
花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化高血压和冠心病.适量吃花生很有好处.
银耳
银耳味甘性平，入肺胃经，滋阴润肺的头等食材 ，身价一度与燕窝等同.它还具有增强免疫力的功效，是日常食疗养生的好选择.
