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汤煲粥类食谱
赤小豆鲮鱼煲
材料：鲮鱼一条（约400克），
花胶养颜鸡汤
【花胶养颜鸡汤】原料：花胶一份
百合银耳雪梨
冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉
广西羊杂汤
特色羊杂汤（2人份）：食材：羊
番茄里脊香菇
原料：猪里脊肉100克、番茄1
田园牛腩汤
原料：牛腩300克、莲藕200
西红柿疙瘩汤
原料：西红柿 1个面粉 50克
蛋蓉牛肉羹
原料：牛肉馅100克、鸡蛋1个
咸蛋青菜粥
材料：米，咸蛋1只，芥兰4根（
江南蔬菜保健
原料：荠菜 春笋 南极金茸片调
枸杞叶猪肝汤
材料：猪肝，枸杞叶，枸杞少许，
罗汉果糙米粥
材料：糙米120克、糯米40克
凯里酸汤鱼
食材：黑鱼片 250克凯里红酸
降脂降压--
很多老年人会有轻微的高血脂，高
皮蛋瘦肉粥（
材料：主料：大米1量杯（约14
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