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海南食谱
海南煎粽的做
【原料】 糯米500克，莲子2
苗家三色饭的
【原料】 山兰糯米1500克、
清炒四角豆
原料：四角豆150克（10根）
金华海鲜卷的
【原料】 鲜虾180克，鲜带子
文昌按粑的做
【原料】 糯米粉1000克，生
砂锅油豆腐鸡
材料 ：鸡腿一枝切块，酿炸油豆
猴头菇炖鸡汤
猴头菇是一种药食两用真菌，是蘑
豆豉蒸金线鱼
材料：金线鱼3只、豆豉1大匙、
群龙戏珠的做
【原料】 中角虾12只（重约6
黏鱼炖茄子
1.黏鱼剖肚切块,洗净.2.汆
海米炒芥菜的
主 料： 芥菜 辅 料：
饭团的做法
材料： 糯米黑米（比例为
韩菜梭子蟹的
主料:梭子蟹配料:韩国泡菜,葱
白斩文昌鸡的
【原料】 文昌鸡（以将要下蛋的
鱿鱼榛蘑烧排
材料：猪小排350克、干鱿鱼5
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